L'ashtanga yoga vient naturellement compléter ce processus de pleine conscience nous permettant d’apprécier ce qui est réellement.

Nous poursuivons simplement cette découverte, en posant les fondamentaux d’une pratique séculaire, basé encore sur la respiration.

Cette méthode permet de synchroniser une série de postures avec une respiration particulière, permettant au passage de détoxifier muscles et organes.

Ces premières séries destinées à purifier les organes internes, se nomment Yoga chikitsa ( yoga thérapie).

Chaque posture a des vertus spécifiques. Ce type de yoga Ashtanga accorde une égale importance à la force et à la souplesse.

Le résultat est  un corps léger et harmonieux,  une meilleure circulation énergétique et un esprit en paix, calme.