Les différents parcours
Parcours Découverte : 1 journée
Respiration, méditation, étirement, yoga
Identifier et comprendre les symptômes et effets du stress en entrepriseRéguler le stress en méditantApprendre à décompresser par le mouvement du corpsRetrouver la posture fondamentale
Parcours Approfondissement : 2 journées
Respiration, méditation, étirement, yoga
Identifier et comprendre les symptômes et effets du stress en entrepriseRéguler son stress en méditant.Apprendre à décompresser par le mouvement du corps et retrouver la posture fondamentale.La respiration, réguler son souffle pour gérer ses émotions.Méditation et affirmation de soi.
Parcours Immersion : 2 journées
Simulation, analyse, respiration, méditation, étirement, yoga
Identifier et comprendre les symptômes et effets du stress en entrepriseMise en jeu, observation, débrieffingRepérage, préconisation et synthèseRéguler son stress en méditant.Apprendre à décompresser par le mouvement du corps et retrouver la posture fondamentale.La respiration, réguler son souffle pour gérer ses émotions.Méditation et affirmation de soi.